kharen bouridis
Nutricionista Comportamental
Sem dietas
Você receberá um acompanhamento baseado na ciência da nutrição clínica e na escuta ativa do comportamento alimentar. A ideia é te ajudar a comer com mais consciência, prazer e liberdade, cuidando da sua saúde de forma leve.
Nutrição real para a vida real
Vou te ajudar a descomplicar a nutrição para que você se sinta melhor. Aqui, a alimentação é prática, possível e adaptada à sua realidade. Pequenas mudanças reais constroem resultados consistentes e duradouros.
Suporte contínuo e materiais de apoio
Você receberá suporte entre as consultas e materiais de apoio, direcionados especialmente para suas necessidades, rotina e objetivos. Tudo para te ajudar a aplicar o que conversamos na prática, com leveza e segurança.
Conhecimento e autonomia
Meu papel é ser facilitadora no processo de desenvolvimento da consciência e autonomia alimentar, tornando isso um hábito saudável, sustentável e benéfico para toda vida! Você vai criar independência e autonomia.
Você merece uma relação mais leve com a comida, com sua saúde e com seu corpo.
Prazer, sou Kharen, nutricionista clínica e comportamental, e estou aqui para te mostrar que cuidar da saúde não precisa ser sinônimo de dietas restritivas, sofrimento ou culpa.
Sou nutricionista em Mogi das Cruzes, com atendimento presencial e online, focado em saúde metabólica, tratamento da obesidade, emagrecimento e mudança de comportamento alimentar.
Acredito em uma nutrição que respeita o seu corpo, a sua rotina e os seus prazeres. Nada de seguir regras impossíveis ou viver com medo de comer. Meu trabalho é te ajudar a construir uma alimentação equilibrada, gostosa, acessível e possível, com comida de verdade, cor, sabor e praticidade.
Vamos juntos transformar a sua alimentação em um caminho de saúde real, prazer e reconexão com o que importa: VOCÊ.
📌 Os atendimentos são realizados exclusivamente de forma particular, garantindo um cuidado individualizado e personalizado, sem convênios.
Serviços
Escolha o tipo de atendimento ideal para você
Atendimento nutricional individual (Presencial e Online)
Com foco na saúde, emagrecimento e mudança de comportamento alimentar, no seu ritmo. Ideal para quem deseja melhorar a alimentação, emagrecer com equilíbrio e criar novos hábitos de forma gradual e sustentável.
Programa de emagrecimento em grupo (Online)
Acompanhamento em grupo com encontros semanais, materiais de apoio e estratégias práticas para quem quer melhorar a alimentação, emagrecer e cuidar da saúde de forma leve, com suporte profissional e acolhimento coletivo.
Consultoria nutricional intensiva (Online)
Consultoria exclusiva, com acompanhamento diário, encontros semanais, orientações práticas e estratégias eficazes para promover mudanças rápidas no comportamento alimentar, melhorar a saúde e alcançar a perda de peso de forma saudável e sustentável.
Localização
Atendimento presencial – Espaço HM
R. Cruzeiro do Sul, 98 – Vila Oliveira, Mogi das Cruzes – SP, 08790-170
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